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睡眠障礙

 
現代的人,


多數都有睡眠障礙的問題,


不是睡不好,就是睡不著,進而要依賴藥物,


或者是引起很多毛病。


讓國人越來越重視睡覺這一件事,真的很重要。


人忙忙碌碌了一整天,就是需要一段時間來好好的休息。


睡覺就是對身體最好的休息。


不僅要注重睡眠品質,還要注意睡眠時間,還有很多很多....


品蓁一直以來都很好睡,幾乎一沾到床,就會馬上入睡。


從小到大也沒有什麼睡不著的經驗,


只有因為要出去玩的前一天晚上,會興奮到睡不著。


媽媽都說:因為我無憂無慮,所以才可以這麼好睡。


小時候不明白,


到了現在長大了才懂,原來可以很容易的入睡,可以睡一個好覺,真的很不簡單。


因為煩惱多了,快樂少了,慾望多了,感性多了,奢求、貪愛多了,


所以越來越難入睡了...


其實,都是因為不知足,


因為貪、嗔、痴影響了自己,


這是很可怕的,會被慢慢的影響,慢慢的改變,


為什麼會不滿足? 為什麼會不知足?


妳/你有多久沒有靜下心來看看自己,想想自己?


是什麼改變了妳/你? 又是什麼影響了自己?






非常歡迎大家一起到蓮生 書友會這個園地
 
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